3–9 mars 2025
Jag känner mig rätt nöjd den här veckan. Två tennistimmar som var riktigt bra – ryggen kändes stabil och jag kände mig rörligare än vanligt.
Fick till ett gympass med fokus på ben och bål. Hade nästan kul. Nästan. Gjorde några av övningarna ni tipsat om, och det kändes rätt (förutom plankan, den kändes mest elak).
Pratade med Sofie om löpning också – vi kanske ska springa ihop nån gång. Hon är skeptisk. Jag är övertalande.
SimpelHälsa
Du rör dig i rätt riktning, Brian – och det märks att du vågat utmana kroppen lite mer. Plankan är inte elak, den är ärlig. Fortsätt så här (och ja, spring med Sofie – men prata mindre än du springer).
19–25 maj Jaha. En vecka till. Runstreaken lever. Dag 98 idag. Det betyder alltså att jag har sprungit varje dag…
19–25 maj Om jag någonsin varit nära att radera min träningskalender och ersätta den med en pizzameny – så var…
19–25 maj Lite tröttvecka, om jag ska vara ärlig. Jag följde schemat, men varje pass har känts som om jag…
19–25 maj Det finns lopp. Och så finns det S:t Hans Extreme. I torsdags gav jag mig ut på 6…
12–18 maj Träningspass: 2 gympass, 2 löppass, 1 spontandans i köket Status: Piggare i kroppen, pepp i huvudet Fokus: Milen…
12–18 maj Träningspass: 2 gympass, 1 padel, 1 “halvseriös” löprunda Status: Snygg i spegeln – flåsig i spåret Fokus: Bättre…
12–18 maj Träningspass: 1 gympass, 1 tennis, 1 långpromenad som “råkade bli” löpning Status: Halvpepp, helsnäll Fokus: Ryggen, rutinen och…
12–18 maj Träningspass: 7 av 7 dagar (runstreaken lever!) Status: Vårpigg, men skeptisk till pollen och människor Fokus: Fortsätta springa.…
12–18 maj Träningspass: 2 löppass, 2 gympass Status: Fokus – men med fladdrig vardag Fokus: Bygga form inför maran (och…
12–18 maj Träningspass: 3 gympass, 3 löppass Status: Stark kropp – men loppnerver Fokus: Bygga volym utan att rasa ihop…
5–11 maj 2025 Okej, så den här veckan har varit som en blandning av superkraft och en total energikrasch. Jag…
5–11 maj 2025 Jaha, här var vi igen! Efter förra veckans fusk på runstreaken (och det ska vi inte snacka…
5–11 maj 2025 Denna avsnitt belyser syftet med bloggen, genom att erbjuda engagerande Den här veckan har varit bättre, måste…
5–11 maj 2025 Ja men alltså, den här veckan… inte min bästa, om vi säger så. Jag är ju den…
5–11 maj 2025 Den här veckan var faktiskt rätt bra! Jag fick till tre löprundor och ett gympass, trots att…
5–11 maj 2025 Veckan började bra! Fick till en kopia av förra veckans pass med sprang till gymmet (1,2 mil),…
Lämna ett svar