12–18 maj

Träningspass: 1 gympass, 1 tennis, 1 långpromenad som “råkade bli” löpning

Status: Halvpepp, helsnäll

Fokus: Ryggen, rutinen och att inte prata sönder allt

Okej, jag har bestämt mig: jag ska börja ta det här på allvar nu. Men först vill jag bara berätta om den där “promenaden” i torsdags som slutade med att jag sprang i regnjacka, jeans och med ett halvätet äpple i handen. Det gick överraskande bra – tills jag kom hem och såg ut som ett vattenskadat wienerbröd i spegeln.

Jag fick in ett pass på gymmet också – mest rygg och core, med några tveksamma armhävningar på slutet. Och tennis förstås. Det blev dubbla tiebreaks mot grannen. Förlorade båda, men jag såg snygg ut när jag servade, så det räknas väl?

Ryggen känns bättre, men jag vet att jag måste fortsätta. Och med det menar jag inte bara träningen – utan rutinen. Jag är expert på att göra rätt en gång. Nu ska jag göra det två gånger. Kanske tre. Okej, fyra om SimpelHälsa tjatar.

Kommentar från SimpelHälsa:

Brian, du är som ett kinderägg – man vet aldrig vad man får, men det är alltid underhållande. Fortsätt träna, fortsätt prata (men inte mitt i dina set), och för guds skull: byt om nästa gång du ska springa. Vi tror på dig. Och din rygg.

• Facebook
• Instagram
• LinkedIn
• Pinterest