19–25 maj Det finns lopp. Och så finns det S:t Hans Extreme. I torsdags gav jag mig ut på 6 timmar i backig terräng, regn i luften och mjölksyra i varje hörn av kroppen. Det är sällan jag funderar på att kliva av ett lopp efter ett halvt varv – men det gjorde jag här.…

12–18 maj Träningspass: 3 gympass, 3 löppass Status: Stark kropp – men loppnerver Fokus: Bygga volym utan att rasa ihop mentalt Den här veckan blev ett litet uppvaknande. Jag har ju varit så nöjd med balansen mellan gym och löpning – men nu börjar det liksom hetta till. Extrem-loppet väntar runt hörnet (22 maj!) och…

5–11 maj 2025 Veckan började bra! Fick till en kopia av förra veckans pass med sprang till gymmet (1,2 mil), körde ryggträning och sprang hem igen. Jag måste säga att det var riktigt härligt att få till både löpning och gymträning – en riktigt bra start på veckan! Men sen blev det lite mer oplanerat.…

28 april – 4 maj 2025 Den här veckan har jag känt mig ganska bra, men det har definitivt varit en uppstart efter en intensiv helg i Göteborg på mässan. Långpass på onsdagen, där jag sprang till gymmet (1,2 mil), körde ett ordentligt ryggpass och sprang hem igen. Totalt blev det 2,4 mil löpning plus…

21–27 april 2025 Vilken helg! SimpelHälsa var i Göteborg hela helgen på mässa, och det var riktigt kul att träffa alla nya och gamla bekantskaper. Mässan på lördagen var full av energi och nya idéer, det blev mycket mer träning än jag trott. Träningsverk på ställen jag inte ens visste att jag hade muskler på…

14–21 april 2025 Den här veckan har jag varit lite frånvarande. Påskfirande i stugan med familjen i Smålands skogar – mycket löpning, godis och poker. Fick in några bra pass i skogen, men godiset satte sig och jag är ganska säker på att jag gick upp några kilo. Vi körde lite av allt – långsamma…

7–13 april 2025 Så här är läget. Löpningen var typ inte min bästa vän den här veckan. Lite sega ben, kanske inte riktigt den där löpglädjen jag har ibland. Men! Fokuserade istället på styrka – och ja, det är klart att det gick bra. Ett pass för benen och ett för ryggen, så nu känns…

31 mars–6 april 2025 Bra fart på veckan! Jag sprang till affären för att köpa snus – åtta kilometer dit och åtta hem. Det blev ett oväntat långt och nyttigt ärende. Jag fick också till en långrunda till svärmor, vilket belönades med mer fika än träningseffekt. Hemma sprang jag en mil på löpbandet, skönt att…

24–30 mars 2025 Nytt i källaren: ett sprillans nytt löpband. Det kom i onsdags. Jag testade det direkt med ett pass med lutning – och ja, det är en annan typ av svett. Sen körde jag milen på det också, i lugnt tempo. Perfekt när vädret suger eller jag bara vill köra utan att planera…

17–23 mars 2025 Stabil vecka ändå. Två utepass i vårsol och ett längre pass på löpbandet. Gymmet i källaren fick besök tre gånger – ena gången mest för att renovera en vägg, men det räknas va? Fokus har varit att hitta känslan igen. Inte pressa, bara träna. Och det funkar. Kroppen är med, huvudet också.…