3–9 mars 2025
Jag känner mig rätt nöjd den här veckan. Två tennistimmar som var riktigt bra – ryggen kändes stabil och jag kände mig rörligare än vanligt.
Fick till ett gympass med fokus på ben och bål. Hade nästan kul. Nästan. Gjorde några av övningarna ni tipsat om, och det kändes rätt (förutom plankan, den kändes mest elak).
Pratade med Sofie om löpning också – vi kanske ska springa ihop nån gång. Hon är skeptisk. Jag är övertalande.
SimpelHälsa
Du rör dig i rätt riktning, Brian – och det märks att du vågat utmana kroppen lite mer. Plankan är inte elak, den är ärlig. Fortsätt så här (och ja, spring med Sofie – men prata mindre än du springer).
17–23 mars 2025 Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp,…
10–16 mars 2025 Träningen har börjat bli en självklar del av veckan. Inte alltid planerad i detalj, men det händer…
3–9 mars 2025 Det blev en bra vecka. Inte perfekt, men bra. Fick in två löppass och två styrkepass, varav…
24 februari – 2 mars 2025 Börjar få in ett skönt flyt nu. Schemat för Ölandsmarathon sitter uppe på kylskåpet,…
17–23 februari 2025 Bra start! Fick till två löppass och två gympass den här veckan. Ett av passen kändes riktigt…
17–23 mars 2025 Stabil vecka ändå. Två utepass i vårsol och ett längre pass på löpbandet. Gymmet i källaren fick…
10–16 mars 2025 Det blev en sån vecka där man började tänka mer än man sprang. Träningen har funkat okej…
3–9 mars 2025 Veckan började svagt men tog sig. Det blev två löppass utomhus och ett pass på crosstrainern när…
24 februari – 2 mars 2025 Lite trög start på veckan. Kroppen ville vila men hjärnan ville ut. Fick till…
17–23 februari 2025 Första veckan tillbaka med lite mer struktur i träningen. Körde ett längre pass i helgen och några…
Lämna ett svar