17–23 mars 2025
Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen.
Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.
Fler såna här veckor, tack.
SimpelHälsa
Jenny levererar. Stabilt, starkt, strukturerat – och med glimten i ögat. Nästa vecka: ett fartpass kanske? Vi tror du är redo.
Jippi – nu är jag PT!
Jippi – nu är jag PT! Efter många timmars pluggande, praktiska övningar och ett gäng svettiga dagar på gymgolvet kan jag äntligen säga det: Jag är nu licensierad PT! Det har varit en intensiv men helt fantastisk resa. Utbildningen har kombinerat teori, praktik och personlig utveckling på ett sätt som verkligen har utmanat mig –…
Mattias tränar som PT – vidareutbildning i Göteborg
🏋️♂️ Mattias tränar som PT – vidareutbildning i Göteborg Just nu är jag uppe i Göteborg på utbildning med PRO Athletic Sverige – tre fullmatade dagar som handlar om screening, alltså hur vi hittar problem i kroppen innan de blir större. Det handlar inte bara om att se vad som är fel, utan också hur…
Mathilda Blumenthal
🎙️ Avsnitt 1: Mathilda Blumenthal – Att bestiga sitt eget Mount Everest Nu är det äntligen här – första avsnittet av podden Hur och varför tränar du?! Mattias träffar Mathilda Blumenthal, en person med lika mycket värme som driv. Samtalet handlar om träning, motivation och hur man hittar sin egen väg – även när det…
Mattias fortsätter PT-utbildningen
Mattias fortsätter PT-utbildningen Jag fortsätter pluggandet! Mycket av utbildningen är både intressant och lätt att ta in, men vissa delar kräver lite mer tid innan de verkligen sätter sig. Just nu håller jag bland annat på med en grundkurs i massage – och den är faktiskt grym! 🙌 Jag hade inte räknat med att en…
Mattias pluggar vidare till PT – veckan som gått
Mattias pluggar vidare till PT – veckan som gått Den här veckan har jag pluggat vidare på min PT-utbildning via Pro Athlete Sverige. Som ni ser på bilden har vi hunnit igenom flera block, bland annat uthållighet, träningsprinciper, mental träning, rörelse & atletisk styrka, 3D-träning, kost och kosttillskott, screening- och träningsexempel. 📚💪 Planen var att…
Veckorapport: Sport Specific Functional Training
Veckorapport: Sport Specific Functional Training Veckorapport: Sport Specific Functional Training – nu blir det på riktigt Jag är mitt i Licensierad PT med Idrottsprofil hos ProAthlete Sverige och denna vecka läser jag Sport Specific Functional Training. Ärligt: det här är jäkligt mycket mer intressant än förra veckans plugg på latinska muskelnamn (nyttigt – men det…
PT-Utbildning
🧠 Mattias är igång med PT-utbildningen! Då var det äntligen dags – Mattias har börjat utbildningen till personlig tränare via PRO Athlete. Första intrycket? Riktigt proffsigt! Bra upplägg, tydliga föreläsningar och ett genomtänkt kursmaterial. Första fysiska träffen sker den 27 september, men redan nu är det full fart med digitala föreläsningar och pluggande. “Oj! Det…
Hur & Varför tränar du?
Om podden (djupare) Varför vi gör det här: Sverige sitter still. Vi vill sänka tröskeln och höja pulsen — med berättelser som fastnar. Träning ska vara lätt, mänsklig och hållbar. Och ja, ibland behöver vi säga det provocerande uppenbara: rörelse är livsnödvändigt. Formatet: Teknik (för den nyfikne): Portabel studio (Zoom PodTrak P8), dynamiska mickar (Shure…
Hur & varför tränar du?
För dig som vill vara gäst Kort sagt: Vi kommer till dig, he eller lokal i närheten, med mobil studio. Du får ett tryggt, smart samtal + snygg spridning i våra kanaler — och du får prata om det du brinner för (projekt, släpp, event). Ingen ersättning i nuläget; uppkomna kostnader runt inspelningen tar vi…
Hur & Varför tränar du?
För dig som vill lyssna Varför lyssna? Vad du kan förvänta dig Här lyssnar du Spotify • Apple Podcasts • Google Podcasts (länkar läggs här vid premiär) Håll koll Följ @simpelhalsa på Insta och Facebook
Om utbildningen
Om utbildningen Om utbildningen – Licensierad PT med Idrottsprofil Utbildningen ges av Pro Athlete Sverige och är en komplett licensierad PT-utbildning med extra fokus på idrott och prestation. Den är uppbyggd i tre delar: Efter avslutad utbildning blir du licensierad personlig tränare, vilket gör att du kan arbeta på gym, starta eget eller kombinera PT-rollen…
Mattias går PT-utbildning – vi följer resan!
Mattias går PT-utbildning – vi följer resan! Vi på SimpelHälsa får ofta frågor om PT-utbildningar. 👉 Vilken ska man välja? 👉 Är det bäst att gå helt digitalt, på plats eller en mix? 👉 Funkar det om man har heltidsjobb, familj och annat i livet? Och framförallt – är utbildningen faktiskt bra? Sanningen är att…
Bästa antidepressiva? Gratis, utan recept och med grymma bieffekter
Bästa antidepressiva? Gratis, utan recept och med grymma bieffekter Vi pratar ofta om träning som något som formar kroppen – men den största vinsten syns inte i spegeln. Den sitter innanför pannbenet. För träning är inte bara en fysisk aktivitet. Det är en mental superkraft. En kraft som kan lindra depression, minska ångest, förbättra sömn,…
Sitt inte ihjäl dig – du blir inte frisk av att vila
Sitt inte ihjäl dig – du blir inte frisk av att vila SimpelHälsa funderar: Sitt inte ihjäl dig – du blir inte frisk av att vila Det är dags att säga det högt: 👉 Stillasittande gör oss sjuka. 👉 Rörelse räddar liv. 👉 Och nej – det är inte för svårt. Du är bara för…
Brian – Vecka 21 (14)
19–25 maj Alright, vi säger så här: veckan började kaos, slutade okej. Måndag: ryggen kändes som en skruvad IKEA-möbel. Tisdag: glömde gymväskan. Onsdag: tennis. Äntligen! Det blev ett långt pass med Jonas – massa skratt, bra spel, lite ryggknak men inget värre. Fredag tog jag mig till gymmet (hallelujah!) och körde rygg/axlar enligt ert program.…
Micke – Vecka 21 (14)
19–25 maj Bra vecka ändå. Om man räknar det som blev av, och inte det som bara låg i kalendern. Gym tre gånger – måndag, onsdag, fredag. Fokus på bröst och armar, såklart. Hann även med ett padelpass med jobbet i torsdags. Det var mest skryt och servar, men ändå träning. Löpningen? Jo, ett pass…
Lämna ett svar