17–23 mars 2025
Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen.
Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.
Fler såna här veckor, tack.
SimpelHälsa
Jenny levererar. Stabilt, starkt, strukturerat – och med glimten i ögat. Nästa vecka: ett fartpass kanske? Vi tror du är redo.
Putte – Vecka 21 (14)
19–25 maj Jaha. En vecka till. Runstreaken lever. Dag 98 idag. Det betyder alltså att jag har sprungit varje dag i över tre månader. Och ja, jag börjar känna mig som en gubbe som inte riktigt vet hur man slutar. Det blev som vanligt – korta pass, inga konstigheter. Några dagar 2 km i stövelfart,…
Sofie – Vecka 21 (14)
19–25 maj Om jag någonsin varit nära att radera min träningskalender och ersätta den med en pizzameny – så var det i måndags. Veckan började i tröttchock. Tenta på gång, dubbelpass på jobbet och noll lust att träna. Men… jag kom ändå iväg. Inte varje dag, inte enligt plan, men nog för att känna att…
Jenny – Vecka 21 (14)
19–25 maj Lite tröttvecka, om jag ska vara ärlig. Jag följde schemat, men varje pass har känts som om jag sprungit med en liten skugga hängandes över axeln. Inte sjuk, inte skadad – bara lite låg energi. Men jag tog mig ut. Intervallerna i tisdags gick överraskande bra när jag väl kom igång, och långpasset…
Mattias – Vecka 21 (14)
19–25 maj Det finns lopp. Och så finns det S:t Hans Extreme. I torsdags gav jag mig ut på 6 timmar i backig terräng, regn i luften och mjölksyra i varje hörn av kroppen. Det är sällan jag funderar på att kliva av ett lopp efter ett halvt varv – men det gjorde jag här.…
Sofie – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 2 gympass, 2 löppass, 1 spontandans i köket Status: Piggare i kroppen, pepp i huvudet Fokus: Milen – men börjar snegla mot… maraton? Det känns som att något har vänt. Jag har haft bra energi hela veckan, passen har känts lätta (?!), och jag har till och med börjat leka med tanken…
Micke – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 2 gympass, 1 padel, 1 “halvseriös” löprunda Status: Snygg i spegeln – flåsig i spåret Fokus: Bättre flås till sommaren (men inte tappa pumpen) Det är något med maj som får mig att känna press. Solen kommer fram, folk börjar klä av sig, och plötsligt känns det som att alla man möter…
Brian – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 1 gympass, 1 tennis, 1 långpromenad som “råkade bli” löpning Status: Halvpepp, helsnäll Fokus: Ryggen, rutinen och att inte prata sönder allt Okej, jag har bestämt mig: jag ska börja ta det här på allvar nu. Men först vill jag bara berätta om den där “promenaden” i torsdags som slutade med att…
Putte – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 7 av 7 dagar (runstreaken lever!) Status: Vårpigg, men skeptisk till pollen och människor Fokus: Fortsätta springa. Punkt. Runstreak dag 91 till 97. Inte för att någon räknar. Eller jo, det är ju hela poängen. Jag springer. Varje dag. Oavsett om det blåser snett från Norge eller om Jämtland får för sig…
Jenny – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 2 löppass, 2 gympass Status: Fokus – men med fladdrig vardag Fokus: Bygga form inför maran (och hålla ihop huvudet) Den här veckan var en sådan där där livet flaxar lite. Träningen blev av – absolut – men det kändes som att allt annat ville sno fokus. Jag fick in två löppass…
Mattias – v.20 (13)
12–18 maj Träningspass: 3 gympass, 3 löppass Status: Stark kropp – men loppnerver Fokus: Bygga volym utan att rasa ihop mentalt Den här veckan blev ett litet uppvaknande. Jag har ju varit så nöjd med balansen mellan gym och löpning – men nu börjar det liksom hetta till. Extrem-loppet väntar runt hörnet (22 maj!) och…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Okej, så den här veckan har varit som en blandning av superkraft och en total energikrasch. Jag började veckan starkt med ett bra gympass och två löprundor. Men sen kom helgen, och vet ni vad? Den var fylld med så mycket att göra, både jobb och annat, att träningen fick ta ett…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Jaha, här var vi igen! Efter förra veckans fusk på runstreaken (och det ska vi inte snacka om, okej?) så är jag tillbaka på banan. Har fått till två rundor den här veckan och nu ska det bli ordning på torpet. Jag erkänner, det var nog ett par veckor där jag var…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Denna avsnitt belyser syftet med bloggen, genom att erbjuda engagerande Den här veckan har varit bättre, måste jag säga. Efter förra veckans små svackor har jag fått igång både löpning och gymträning. Tänk att det verkligen gör skillnad när man får in ett bra träningspass på gymmet. Kör fortfarande en del padel,…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Ja men alltså, den här veckan… inte min bästa, om vi säger så. Jag är ju den första att erkänna när saker går lite trögt. Rygg och mage kändes ju som om de bråkade på riktigt, så det blev inte direkt några rekordpass. Men! Jag fick till ett pass på gymmet där…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Den här veckan var faktiskt rätt bra! Jag fick till tre löprundor och ett gympass, trots att det varit fullt upp med jobb och livet i allmänhet. Lite segt i början men nu känns det som att jag är tillbaka på spåret. Träning har blivit en bra paus från allt annat och…
Vecka 19 (v.12)
5–11 maj 2025 Veckan började bra! Fick till en kopia av förra veckans pass med sprang till gymmet (1,2 mil), körde ryggträning och sprang hem igen. Jag måste säga att det var riktigt härligt att få till både löpning och gymträning – en riktigt bra start på veckan! Men sen blev det lite mer oplanerat.…
Lämna ett svar