17–23 mars 2025
Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen.
Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.
Fler såna här veckor, tack.
SimpelHälsa
Jenny levererar. Stabilt, starkt, strukturerat – och med glimten i ögat. Nästa vecka: ett fartpass kanske? Vi tror du är redo.
Vecka 5 (v.12)
17–23 mars 2025 Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen. Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.…
Vecka 4 (v.11)
10–16 mars 2025 Träningen har börjat bli en självklar del av veckan. Inte alltid planerad i detalj, men det händer – och det räcker långt. Två löppass, ett riktigt bra gympass och ett kortare hemmapass som inte var magiskt, men det räknas. Kroppen känns starkare och huvudet lugnare. Det finns ett flow nu, även om…
Vecka 3 (v.10)
3–9 mars 2025 Det blev en bra vecka. Inte perfekt, men bra. Fick in två löppass och två styrkepass, varav ett riktigt bra benpass i källaren. Ett av löppassen gick långsamt, men känslan efteråt var ändå grym – och det räknas. Crosstrainern fick vila, men jag tänkte på den. Det är ju nästan som att…
Vecka 2 (v.9)
24 februari – 2 mars 2025 Börjar få in ett skönt flyt nu. Schemat för Ölandsmarathon sitter uppe på kylskåpet, och jag lyckades följa det hyfsat bra den här veckan. Två löppass ute, ett gympass med ben och ett lätt pass på crosstrainern – mest för att det regnade sidled. Kroppen känns okej, men märker…
Vecka 1 (v.8)
17–23 februari 2025 Bra start! Fick till två löppass och två gympass den här veckan. Ett av passen kändes riktigt tungt, men jag tog mig igenom det ändå – och det är jag rätt stolt över. Testade att springa lite snabbare på slutet av lördagspasset, och benen hängde med förvånansvärt bra. Skönt att känna att…
Vecka 5 (v.12)
17–23 mars 2025 Stabil vecka ändå. Två utepass i vårsol och ett längre pass på löpbandet. Gymmet i källaren fick besök tre gånger – ena gången mest för att renovera en vägg, men det räknas va? Fokus har varit att hitta känslan igen. Inte pressa, bara träna. Och det funkar. Kroppen är med, huvudet också.…
Vecka 4 (v.11)
10–16 mars 2025 Det blev en sån vecka där man började tänka mer än man sprang. Träningen har funkat okej – två löppass ute, ett på löpband, två gympass och ett snabbt ryggpass i källaren. Men jag märker att motivationen går i vågor. Inte motivationen att träna – utan motivationen att pressa. Den där viljan…
Vecka 3 (v.10)
3–9 mars 2025 Veckan började svagt men tog sig. Det blev två löppass utomhus och ett pass på crosstrainern när det blåste horisontellt ute. Källargymmet levererade som vanligt – rodd, marklyft och svett i dunkelt ljus. Kroppen känns stabil, men jag vet att jag måste bli bättre på att variera tempot. Allt kan ju inte…
Vecka 2 (v.9)
24 februari – 2 mars 2025 Lite trög start på veckan. Kroppen ville vila men hjärnan ville ut. Fick till två löppass, ett styrkepass och en lång promenad med bra podd. Helt okej ändå. Har också haft kontakt med Brian – han påstår att promenader räknas som träning. Jag är tveksam, men han hade rostat…
Vecka 1 (v.8)
17–23 februari 2025 Första veckan tillbaka med lite mer struktur i träningen. Körde ett längre pass i helgen och några lugna pass i veckan. Kände mig ganska trött, men det var skönt att vara igång igen. Har varit lite för mycket stillasittande senaste veckorna, så det är bara att bygga upp igen. Benen känns okej.…
Lämna ett svar