17–23 mars 2025
Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen.
Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.
Fler såna här veckor, tack.
SimpelHälsa
Jenny levererar. Stabilt, starkt, strukturerat – och med glimten i ögat. Nästa vecka: ett fartpass kanske? Vi tror du är redo.
Vecka 5 (v.12)
Vecka 5 (v.12)
17–23 mars 2025 Ett löppass och ett gympass blev det. Inte jättemycket, men veckan fylldes av annat också – sånt som är kul, oväntat och kräver klackar snarare än löparskor. Det finns fler sätt att känna puls, om man säger så. Men kroppen mår bättre av träningen, det märker jag. Och jag saknar det när…
Vecka 4 (v.11)
Vecka 3 (v.10)
3–9 mars 2025 Kände mig inte supertaggad i början av veckan. För mycket plugg, för lite sömn, för många “jag gör det sen”-tankar. Men… jag gjorde det. Två löppass, ett gympass, och en snabb powerwalk som kanske mest var en distraktion från ett rättsfall jag läste. Löpningen gick trögare den här veckan. Men det är…
Vecka 2 (v.9)
24 februari – 2 mars 2025 Följde schemat hyfsat. Två löppass och ett pass på gymmet. Sprang i Hagaparken, vilket kändes mer romantiskt på pappret än i verkligheten. Men jag gjorde det. Kroppen känns rätt okej, men benen protesterade lite i slutet av veckan – som om de ville påminna mig om att jag inte…
Vecka 1 (v.8)
17–23 februari 2025 Första veckan med schema från SimpelHälsa. Har följt det… halvt. Sprang två gånger – ena kändes oväntat bra, andra mer som att jag bara ville hem. Körde även ett pass på gymmet, och där känner jag mig mer hemma. Musik, speglar, flås – allt är bekant. Löpning ute i snöblask är… mindre…
Vecka 5 (v.12)
Vecka 4 (v.11)
10–16 mars 2025 Fyra veckor nu. Inte för att jag räknar, men SimpelHälsa gör det åt mig. Det börjar kännas som en vana. Inte som ett projekt eller ett mål – mer som nåt man bara gör. Sätter på kepsen. Tar rundan. Går ibland. Lufsar ibland. Tänker knappt på det längre. Kroppen är lite sliten…
Vecka 3 (v.10)
Vecka 2 (v.9)
Vecka 1 (v.8)
Vecka 5 (v.12)
17–23 mars 2025 Gjorde något annorlunda den här veckan: testade ett gruppass på gymmet. Inte min grej egentligen, men jag tänkte “varför inte?” – och nu vet jag varför. Men jag höll ut. Tennis blev det som vanligt, och ryggövningarna har börjat kännas mindre konstiga. Fick också in en egenkomponerad styrkecirkel som faktiskt var ganska…
Vecka 4 (v.11)
10–16 mars 2025 Jag märker att något har hänt. Inte att jag plötsligt blivit stark eller smidig – men jag har börjat tänka annorlunda. Träning har alltid varit tennis för mig. Det är det jag gillar, det jag kan. Men nu, efter fyra veckor, börjar jag nästan längta efter styrkepassen. Okej, “längta” kanske är starkt.…
Vecka 3 (v.10)
3–9 mars 2025 Jag känner mig rätt nöjd den här veckan. Två tennistimmar som var riktigt bra – ryggen kändes stabil och jag kände mig rörligare än vanligt. Fick till ett gympass med fokus på ben och bål. Hade nästan kul. Nästan. Gjorde några av övningarna ni tipsat om, och det kändes rätt (förutom plankan,…
Vecka 2 (v.9)
24 februari – 2 mars 2025 Tennis två gånger (såklart), ett kort pass på gymmet där jag mest orienterade mig bland maskinerna – men jag var där! Gjorde ryggövningarna igen, den här gången med bättre känsla. Funderade också på att springa en runda… sen funderade jag klart och tog en långpromenad i stället. Har snackat…
Vecka 1 (v.8)
17–23 februari 2025 Veckan började med tennis. Det var inte planen, men det var ledigt i hallen, och jag måste ta vara på sånt, eller hur? Fick till två tennissessioner, en långpromenad med podcast och ett styrkepass hemma – japp, jag testade ryggövningarna ni skickade. Kändes okej. Lite ovant. Men jag gjorde dem! Jag har…
Lämna ett svar