17–23 mars 2025
Kroppen kändes pigg den här veckan och jag fick till alla pass jag planerat – två löp, två gym och ett bonuspass på crosstrainern. Rätt skönt att känna sig stark igen.
Gjorde ben samma dag som Mattias klagade på att han knappt kom upp för trappan. Inte planerat, men väldigt nöjd tajming.
Fler såna här veckor, tack.
SimpelHälsa
Jenny levererar. Stabilt, starkt, strukturerat – och med glimten i ögat. Nästa vecka: ett fartpass kanske? Vi tror du är redo.
Va fan är det för fel med att dela träningstips?!
Sluta gnäll – träning räddar liv, inte kroppshetsar. I en tid där hälsa borde vara i fokus får de som sprider rörelseglädje ofta höra att de hetsar. Men vet du vad? Brist på träning dödar långt fler än ett par snygga träningsbilder. Varför är det farligt att dela träningsglädje? I en tid där hälsa borde…
Lycka till att köpa en ny kropp – eller så kan du börja röra på dig gratis
Vi människor älskar genvägar. Piller som lovar magrutor. Krämer som “fryser bort” fett. Mirakeldieter där du kan ligga kvar i soffan och ändå se ut som en triatlet. Problemet? Det fungerar ungefär lika bra som att hälla vatten på en trasig motor och hoppas bilen startar. SimpelHälsa säger: Vill du ha en bättre kropp? Börja…
Är dålig kondition värre än rökning?
Det finns mycket man kan diskutera här i livet. Vilket gym som spelar sämst musik. Om snabbmat verkligen kan kallas mat. Men en sak är rätt solklar: dålig kondition är farligare än vi vill tro. Forskningen säger att låg kondition ökar risken att dö i förtid – och det oavsett om du är normalviktig, överviktig…
Test av NÜO Athletics Nüobell 2–20 kg
Test av NÜO Athletics Nüobell 2–20 kg – Smidiga, snygga och nästan perfekta När Mattias byggde ut sitt källargym föll valet på Nüobells. Sedan dess har de rullats, tappats, lyfts och älskats av både honom och barnen. Här är vårt ärliga test – utan filter Första intryck – Design och kvalitet Nüobell-hantlarna är riktigt snygga…
Vecka 6 (v.13)
24–30 mars 2025 Tre pass. Ett på gymmet, två löpningar. Inget magiskt, inget nytt – men det känns lättare nu. Kroppen börjar fatta grejen, och jag märker att det händer grejer i spegeln också. Det är ju ändå därför jag gör det. Kollegorna har börjat fråga om jag tränar inför något, och jag låtsas att…
Vecka 6 (v.13)
24–30 mars 2025 Det här var inte min bästa vecka. Ett gympass, ett kortare löppass, och sen… ja, livet. Plugg, jobb och noll motivation. Jag vet att det händer ibland, men det är ändå frustrerande när det känns som att man tappar fart. Men! Det blev något. Jag rörde på mig. Och jag har inte…
Vecka 6 (v.13)
Vecka 6 (v.13)
24–30 mars 2025 Den här veckan hände det: jag gick till gymmet. Två gånger. Det var inte så illa som jag trodde – och jag såg till att inte missa ett enda servepass heller, bara så vi är tydliga. Körde igenom rygg- och bålprogrammet från SimpelHälsa, och det känns redan lite bättre. Inte som att…
Vecka 6 (v.13
Vecka 6 (v.13)
24–30 mars 2025 Nytt i källaren: ett sprillans nytt löpband. Det kom i onsdags. Jag testade det direkt med ett pass med lutning – och ja, det är en annan typ av svett. Sen körde jag milen på det också, i lugnt tempo. Perfekt när vädret suger eller jag bara vill köra utan att planera…
Test: Löparskor
Billigt, dyrt eller bara rätt för Putte? Tre skor, tre prisklasser – från ugnsplåt till flytande löpning. Putte fick känna skillnaden, och SimpelHälsa fick något att säga om både dämpning, känsla och passform.Alla tre skor testades under 2–8 km, på asfalt, grus och snömodd. Intrycken är våra egna – vi säger det som det känns.…
Test: Proteinbars för känsliga magar
Fyra bars Så här testade vi: Vi testade fyra populära proteinbars – med fokus på smak, konsistens och hur magen reagerade. Inget finkalibrerat labbtest, bara rak feedback från vanliga (och ibland känsliga) magar.Efter eller i samband med träning, samt som “hoppsan-jag-glömde-äta”-snack. Vi betygsatte: • Smak. • Konsistens. • Mättnadskänsla. • Magreaktion Testat av: Sofie, Mattias…
Vecka 4 (v.11)
10–16 mars 2025 Det går inte att förneka – jag börjar faktiskt känna mig i form. Kläderna sitter bättre, spegeln är lite snällare, och energin är där. Jag har inte gjort något extremt. Jag har bara tränat. Två löppass, ett gympass och en paddelmatch den här veckan. Inget tokigt, bara kontinuerligt. Och det verkar räcka…
Vecka 3 (v.10)
3–9 mars 2025 Två löppass och ett riktigt gympass den här veckan – det kändes bra. Fick till lite fart på ena rundan också, vilket alltid gör underverk för egot. Kroppen börjar svara bättre nu. Jag känner igen känslan – den där “jag kan fortfarande”-känslan. Skön. Har fått ett par frågor från läsare om var…
Vecka 2 (v.9)
Vecka 1 (v.8)
17–23 februari 2025 Starten är gjord. Två löppass – ett snabbt, ett bara för att. Ett styrkepass också. Och så paddel med jobbet. Inget jag blev trött av, men det är ju inte poängen. Läste vad SimpelHälsa skrev på min profilsida. Hade några invändningar. Kunde ha rättat dem. Valde att inte göra det. Vi säger…
Lämna ett svar