3–9 mars 2025
Jag känner mig rätt nöjd den här veckan. Två tennistimmar som var riktigt bra – ryggen kändes stabil och jag kände mig rörligare än vanligt.
Fick till ett gympass med fokus på ben och bål. Hade nästan kul. Nästan. Gjorde några av övningarna ni tipsat om, och det kändes rätt (förutom plankan, den kändes mest elak).
Pratade med Sofie om löpning också – vi kanske ska springa ihop nån gång. Hon är skeptisk. Jag är övertalande.
SimpelHälsa
Du rör dig i rätt riktning, Brian – och det märks att du vågat utmana kroppen lite mer. Plankan är inte elak, den är ärlig. Fortsätt så här (och ja, spring med Sofie – men prata mindre än du springer).
17–23 mars 2025 Ett löppass och ett gympass blev det. Inte jättemycket, men veckan fylldes av annat också – sånt…
3–9 mars 2025 Kände mig inte supertaggad i början av veckan. För mycket plugg, för lite sömn, för många “jag…
24 februari – 2 mars 2025 Följde schemat hyfsat. Två löppass och ett pass på gymmet. Sprang i Hagaparken, vilket…
17–23 februari 2025 Första veckan med schema från SimpelHälsa. Har följt det… halvt. Sprang två gånger – ena kändes oväntat…
10–16 mars 2025 Fyra veckor nu. Inte för att jag räknar, men SimpelHälsa gör det åt mig. Det börjar kännas…
17–23 mars 2025 Gjorde något annorlunda den här veckan: testade ett gruppass på gymmet. Inte min grej egentligen, men jag…
10–16 mars 2025 Jag märker att något har hänt. Inte att jag plötsligt blivit stark eller smidig – men jag…
3–9 mars 2025 Jag känner mig rätt nöjd den här veckan. Två tennistimmar som var riktigt bra – ryggen kändes…
24 februari – 2 mars 2025 Tennis två gånger (såklart), ett kort pass på gymmet där jag mest orienterade mig…
17–23 februari 2025 Veckan började med tennis. Det var inte planen, men det var ledigt i hallen, och jag måste…
Lämna ett svar