Kom igång. Kom igen. Kom längre.
SimpelHälsa är till för dig som vill röra på dig mer, må bättre eller kanske bara hitta lite träningspepp.
Vi gör det lätt att förstå, roligt att följa – och helt okej att misslyckas ibland.
“SimpelHälsa gav mig ett ryggprogram. Jag gav det en chans. Min rygg tackade.”
Brian
Vad du hittar här:
12 veckor som faktiskt går att hålla! Online PT med eller utan kost
→ Träningsscheman för alla nivåer
5 km? Halvmara? Runstreak? Vi har lagt upp flera tydliga scheman – med förklaringar, jargong och glimt i ögat. Helt gratis.
Följ sex väldigt olika människor på deras egna träningsresor. Vissa jagar maran, andra jagar motivation. Alla har en historia du vill följa.
Vi testar prylar du faktiskt vill veta något om – skor, proteinbars, pannband och allt däremellan. Ärligt, enkelt, ibland sponsrat (men vi säger alltid som det är).
Behöver du styrka för löpning? Hitta rätt fartlek? Här finns tipsen, övningarna och förklaringarna – utan att du behöver doktorera i träningslära.
Vill du ha mer än det?
Det mesta är gratis. Men om du vill ha ett träningsupplägg anpassat för just dig – eller vill snacka med någon som faktiskt lyssnar – så hör av dig.
info@simpelhälsa.se
Vi hjälper gärna till. På riktigt.
SimpelHälsa säger:
Du behöver inte vara snabb. Du behöver inte vara stark.
Du behöver bara vara nyfiken nog att börja.