Hälsa som håller
12 veckor som faktiskt går att hålla i
Det här är inte ett bootcamp.
Det är inte en quick fix.
Det är inte träningshets.
Det är rimlig träning för vuxna människor med jobb, familj och ett liv.
Start: 20 mars
Pris: från 1 195 kr
Godkänd för friskvårdsbidrag
Vad är Hälsa som håller?
Det är 12 veckor med struktur.
Du får:
- Ett tydligt träningsschema i appen
- Bilder och instruktioner på alla övningar
- Möjlighet att träna hemma eller på gym
- Kontakt med mig via app och mail
- Svar inom tre arbetsdagar
- Struktur utan krångel
Har du valt Träning + kost (1 495 kr) får du dessutom:
- Tillgång till en omfattande kostdatabas
- Färdiga kostupplägg
- Möjlighet att logga och analysera din kost
- Struktur även i köket
Appen är modern, tydlig och professionell.
Du ser ditt schema, din progression och din utveckling på ett överskådligt sätt.
Jag ser hur det går för dig – och kan hjälpa om du kör fast.
Det är proffsigt. Men enkelt.
Vem passar det för?
Det här är för dig som:
- Har tappat rutinen
- Vill känna dig starkare
- Vill orka mer
- Vill få in träning i vardagen
- Är trött på att börja om varje måndag
Du behöver inte vara i form.
Du behöver bara vilja börja.
Du väljer inriktning
När du anmäler dig svarar du på 5 enkla frågor.
Utifrån dem får du en rekommenderad inriktning.
Kom igång
Lugnt, stabilt, fokus på rutin.
Stark & stabil
Bygga styrka och minska småkrämpor.
Orka mer
Mer kondition, bättre flås, mer energi.
Träning + kost (1 495 kr)
För dig som vill ta ett större grepp.
Alla inriktningar går att köra som hemmaträning.
Så fungerar det
- Du anmäler dig
- Betalar via faktura eller Swish
- Du får tillgång till appen
- Vi startar 20 mars
Det är inte 1-1 coaching.
Men du är inte ensam.
Efter 12 veckor
Vill du fortsätta?
Du kan då välja:
Hälsa som håller – Fortsättning
Träning: 299 kr per månad
Träning + kost: 399 kr per månad
Du får:
• Tillgång till hela träningsbanken
• Nytt material var tredje månad
• Möjlighet att byta fokus
• Fortsatt tillgång till appen
Ingen bindningstid.
Vanliga frågor
Är det godkänt för friskvårdsbidrag?
Ja. Du får kvitto att lämna till din arbetsgivare.
Måste jag gå till gym?
Nej. Alla inriktningar går att köra hemma.
Är det personligt anpassat?
Det är strukturerat efter din inriktning och dina svar.
Inte skräddarsytt in i minsta detalj – men genomtänkt.
Vad händer om jag missar pass?
Inget dramatiskt. Du fortsätter bara.
Det här är hållbart, inte hysteriskt.
Vem står bakom Hälsa som håller?
Hälsa som håller drivs av SimpelHälsa.
Ansvarig för upplägget är Mattias Ahlbin – utbildad personlig tränare med lång erfarenhet av träning, uthållighet och att hjälpa människor hitta struktur i vardagen.
Fokus ligger inte på extrema prestationer.
Fokus ligger på rimlig träning som går att hålla över tid.
Det ska vara tydligt.
Det ska vara genomtänkt.
Och det ska fungera även när livet pågår runt omkring
